Super Stretch – Essentrics in Naarden
Word sterker, soepeler en energieker – zonder apparaten of gewichten
Zoek je een andere manier van bewegen?
Wil je kracht en souplesse trainen, meer energie krijgen en je lichaam ontspannen, allemaal in één les?
Dan ben je op de juiste plek – welkom bij Super Stretch!
Waarom Super Stretch?
Sterke spieren • Soepele gewrichten • Fit lichaam
Super Stretch combineert stretch- en krachttraining in één dynamische workout, gebaseerd op de Essentrics-methode.
-
Geen apparaten of zware gewichten
-
Vloeiende, gecontroleerde bewegingen
-
Voor alle niveaus en leeftijden
De voordelen van Super Stretch:
-
Lange, sterke en krachtige spieren
-
Verbeterde mobiliteit van gewrichten
-
Elastisch en gezond bindweefsel
-
Vermindering van stress en spanning
-
Meer energie en vitaliteit
-
Betere houding en spierdefinitie
Essentrics en dynamisch stretchen
Super Stretch is gebaseerd op Essentrics, een methode van stretching in beweging.
Het grote verschil met traditionele fitnessprogramma’s is dat je spieren versterkt én verlengt tijdens de oefening.
Dit zorgt voor een ontspannen, krachtig en pijnvrij lichaam, met een betere bewegingsvrijheid en vitaliteit.
Over docent
Ik ben Alya Nekhayenko, docent lichamelijke opvoeding en gecertificeerd Essentrics-docent.
Met een achtergrond in professioneel hockey en jarenlange ervaring in sport en beweging, begeleid ik nu mensen bij het ontdekken van een krachtig en soepel lichaam.
Lessen in Naarden
Alle lessen vinden plaats in de Gele Loods studio in Naarden-Vesting.
Kleine groepen en persoonlijke aandacht zorgen ervoor dat iedereen veilig en effectief kan trainen.
